१४ श्रावण २०७८, बिहीबार
|  Thu Jul 29 2021
Logo

रुदाका केही फाइदाहरु



अहिले सम्म तपाईंले हाँसो र मुस्कानका फाइदाहरू सुन्नुभएको होला, तर रुनबाट पनि धेरै फाइदाहरू हुन्छन्। रुनु एक साधारण कार्य हो, जुन विभिन्न अभिव्यक्तिको कारण उत्पन्न हुन्छ। अन्वेषकहरू भन्छन् कि रुनु तपाईंको दिमाग र शरीर दुबैको लागि लाभदायक छ।

रुदा तपाईंको भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ र मानसिक तनाव कम गर्दछ। रुदा तपाईंलाई अन्य व्यक्तिहरूबाट तत्काल भावनात्मक समर्थन दिन्छ। रुदै गर्दा शरीरमा अक्सीटोसिन र एन्डोरफिन हार्मोनको उत्पादनलाई ट्रिगर गर्दछ, जसले तपाईंलाई शारीरिक र भावनात्मक पीडाबाट राहत प्रदान गर्दछ।

जब तपाईं तनावको कारण रुनुहुन्छ, धेरै प्रकारका हार्मोनहरू तपाईंको आँसुमा जारी हुन्छन्। जुन तपाईको शरीरको लागि राम्रो गर्दछ।
आँसुमा क्ष्थकयशथmभ नामको तरल पदार्थ हुन्छ, जसको कारण रूनु आँखाको लागि हानिकारक ब्याक्टेरियालाई मार्छ र आँखा सफा गर्छ। जब एक व्यक्ति आँखा झिम्क्याउँछ, बेसल आँसु बाहिर आउँछ। जसले श्लेष्म झिल्लीलाई सुकाउनबाट जोगाउँदछ।


प्रतिक्रिया दिनुहोस !
विचार
पलपल संवाददाता
नेपाली लोकसंगीतमा देउडा

देउडा नेपालको सुदूरपश्चिम र मध्य क्षेत्रमा प्रचलित निकै मिठो लोक गायन शैली हो। बहुभाषिक तथा बहुसांस्कृतिक इतिहास बोकेको नेपाल एसियाली देशहरूमा भिन्न देखिन्छ। यहाँको भाषा,

पलपल संवाददाता
आरक्षणविरुद्धका कुतर्कहरू

लिच्छिवीहरूले नेपाल काठमाडौं उपत्यकामा प्रवेश गराएको जातीय छुवाछुत र विभेद अंशुवर्मा, जयस्थिती मल्ल हुँदै गोरखाका राम शाह त्यसपछि पृथ्वी नारायण शाह अनि भिमसेन थापासम्म राज्यद्वारा

पलपल संवाददाता
समय खेर फाल्नुभन्दा नयाँ सरकार गठनका लागि बाटो…

प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले आफ्नो नेतृत्वको सरकारले फेरि पनि विश्वासको मत हासिल गर्ने अवस्था नरहेको भन्दै त्यो कर्मकाण्ड पूरा गरेर समय खेर फाल्नुभन्दा नयाँ सरकार